La Roue des Émotions est un outil qui nous ramène d’abord aux sensations (c’est le cercle du milieu, point de départ de la démarche), invitant l’utilisateur à ressentir les indices donnés par son corps (« Je me sens tendu, j’en ai plein le dos, etc. ») pour la version adulte.
Robert Plutchik était un psychologue qui a proposé cette roue dans les années ’80 en partant de huit émotions fondamentales.