Pas de panique

Une méthode d’accompagnement

en gestion des émotions et du stress

pour enfants et adultes

sur Lausanne

Bonjour, je suis Mélanie Yerly

J'aide votre enfant à apprivoiser et exprimer ses émotions pour être bien dans ses baskets.

Votre enfant vit des tracas au quotidien, il se sent:

  • rejeté
  • apeuré
  • il fait des crises de colère,
  • il n’ose pas s’exprimer
  • il est trop excité

En tant que parents:

  • Vous faites de votre mieux,
  • Vous êtes à l’écoute,
  • Vous mettez en place des stratégies

Comme beaucoup de parents, la situation vous interpelle car vous vous sentez démunis. Vous vous retrouvez devant des incompréhensions sur comment aborder les situations liées aux émotions.

Mais cela ne suffit pas. Je peux vous soutenir en vous apportant de multiples clés.

En quoi consiste le programme?

Retrouver des soirées calmes, des échanges apaisés, un partage plus fluide. Je vais accompagner votre enfant pour qu’il puisse acquérir des outils afin de se familiariser avec ses émotions et les amadouer.

La méthode "Pas de panique" se décline en 4 étapes sur 4 semaines.

L’expérience du vol est la plus significative dans la vie d’un oiseau. De même pour les enfants, ils ne font pas face aux apprentissages de la vie au même rythme. Je propose quatre pas pour répondre à une problématique. 

En quoi consiste le programme?

L’enfant est dans son nid et cherche à sortir de sa coquille Moment de discussion en famille, à mon cabinet, pour comprendre le besoin du moment et fixer un objectif. C’est un espace/temps où s’ établit une relation de confiance avec la famille suite aux échanges. A ce stade, votre enfant va identifier ses besoins, ses manques. Il va pouvoir se sentir en sécurité dans un espace dédié.
L’enfant déploie ses ailes Travail avec l’enfant à l’aide d’outils tirés de mon vécu, mon expérience, mes formations. Cette séance va lui permettre de s’apaiser, de se calmer, de comprendre ce qu’il se passe dans son corps au moment où une émotion arrive

L’enfant est libre de s’exprimer. Savoir accueillir une émotion dans son corps est essentiel pour pouvoir la comprendre, s’en libérer et surtout apprendre ensuite à l’exprimer.

L’enfant prend son élan Suite de l’alliance thérapeutique. Cette séance permet à l’enfant de se manifester pour bien se libérer. Il maitrise alors la communication, sait dire ses besoins en toute bienveillance. L’idée est d’amener l’enfant à transformer le négatif en positif, de lui rendre son pouvoir d’agir. Votre enfant reprend confiance, se relâche car il comprend mieux la situation.
L’enfant se met à voler, Mise en mots des maux. Nous nous assurons – parents et accompagnante -qu’il reparte en toute autonomie pour intégrer, transformer et exprimer ses émotions.
L’enfant est autonome Bilan des 5 semaines, un mois plus tard, sur demande. Un compte rendu vous parviendra par mail afin de continuer à utiliser les outils.

Des ateliers pour apprendre la détente aux enfants sont mis sur pieds

Votre enfant a besoin de:

  • Se concentrer
  • Lutter contre le stress
  • S’apaiser
  • Prendre un temps pour lui

Les ateliers offrent un moment privilégié, une parenthèse de bien-être

En tant que relaxologue:

  • je présente des techniques
  • je donne des conseils
  • j’amène un coup de pouce

La méthode Pas de panique se tourne aussi vers le collectif dorénavant.

Comment se déroule l’atelier?

  • Séance de 1h30
  • Venir en tenue décontractée, pause boisson offerte
  • En petits groupes de 6-7 enfants max

Pour apprendre à voler de ses propres ailes

Différentes modalités sont proposées en fonction de votre temps, de votre besoin et de la disponibilité.

À tir d'ailes

320CHF
  • Ce programme dure deux mois pour que votre enfant passe de sa coquille au vol libre.

Houston, on a un problème

15CHF /min
  • Appel SOS
  • Cela permet de résoudre une situation d'urgence sur le vif.

Vol long courrier

450CHF
  • 4 séances
  • 4 appels SOS
  • Escale bien-être
  • Il est prévu pour une prise en charge globale.

Escale bien-être

85CHF
  • A votre domicile
  • Des petites escales uniques sont possibles dans le voyage au pays des émotions. 60 minutes par escale.

En groupe

35CHF /1h30
  • Goûter inclus

Sur Lausanne, les frais de déplacement sont comptés à hauteur du prix du ticket de bus pour les zones 11 et 12. Hors Lausanne, 0,50cts par km sont demandés.

Actuellement

Où me trouver sur Lausanne

local

Les séances se font, sur demande, dans l’espace yoga de Agni Bazant, en plein coeur de Lausanne, au premier étage.

Mes coups de coeur

Créateur québécois de jeux éducatifs. Découvrez l’ensemble de leurs jeux spécifiquement conçus pour faire progresser votre enfant dans son développement.
Ces spécialistes en matière de soucis s’occupent de tous les tracas! La bouche à glissière des AVALE-SOUCIS s’ouvre toute grande pour accueillir les petits et gros chagrins dessinés ou écrits, puis elle est vite refermée !
Les sprays AROMAKIDS sont composés d’huiles essentielles à 100% naturelles pour aider vos enfants (dès l’âge de 3 ans) à mieux vivre leurs émotions Ils apportent un réel soutien dans les états émotionnels de vos enfants: PEURS, STRESS, TRISTESSE, CAUCHEMARS, COLÈRE

Coin des parents

Quelles sont les techniques utilisées?

La méthode Pas de panique allie la somme des mes expériences personnelles, d’outils psy, d’observations de terrain et de formations. Voici le descriptif d’une partie des techniques.

PNL

La programmation neuro linguistique (abrégée « PNL ») est une pratique de médecine alternative

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La relaxologie

C'est un terme général englobant toutes les techniques psycho-corporelles de

Lire plus

Témoignages

Je me rappelle des exercices à faire avant de dormir. Ça m'a bien aidé. Maintenant je dors mieux. Sa maman confirme qu'il n'est plus revenu dans le lit de ses parents en pleine nuit depuis le suivi.

Maman

Loris 9 ans

Noah a un peu plus confiance en lui et se confie plus facilement sur ce qu'il ressent. Il s'affirme également un peu plus envers ses copains. Le bilan est positif

Maman

Noah 12 ans

Où me trouver ?

Résidant sur Lausanne, je me déplace directement chez-vous.
Votre enfant sera pris en charge directement dans son environnement
Les +
  • Vous ne perdez pas de temps sur la route
  • J’arrive avec mon matériel
  • Votre enfant se sentira en sécurité
  • Où me trouver ?

    J’ai un local à la rue de Bourg 25, que je sous-loue, en plein centre de Lausanne.

    Résidant sur Lausanne, je me déplace aussi directement chez-vous. Ainsi votre enfant sera pris en charge dans son environnement. Les frais de déplacement seront en sus.

    Les +

    • Vous ne perdez pas de temps sur la route
    • J’arrive avec mon matériel
    • Votre enfant se sentira en sécurité

    Pas de panique

    Mélanie Yerly

    Rue de Bourg 25, 1003 Lausanne

    Mercredi 13:30 – 18h00

    Vendredi après-midi 16:00 – 18:00
    Samedi entre 09:00 – 16:00 

    ©2022 Raphaël Delessert