La Roue des Émotions est un outil qui nous ramène d'abord aux
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Pas de panique
Une méthode d’accompagnement
en gestion des émotions et du stress
pour enfants et adultes
sur Lausanne
Bonjour, je suis Mélanie Yerly
L'enfant
Qu'il soit élève, usager, l'enfant a toujours été au centre de ma pratique. J'ai à coeur d'accompagner l'adulte de demain dans son développement personnel. Je souhaite encourager l'enfant à apprivoiser ses compétences émotionelles. Et les petits d'homme pourront bénéficier de leurs aptitudes dans tous les contextes sociaux: école, famille, entre pairs.
Des besoins
Ma petite fille intérieure a longtemps recherché de l'écoute, de l'empathie, du réconfort. Quand j'étais petite, j'ai grandi avec des "fais ceci ou fais cela". Peu de place était laissée à ce que je traversais. Il fallait avancer, jouer mon piano, compléter mes devoirs, aller à la gym. Toujours faire mieux, plus loin.
Un million de larmes
J'avais peur, je pleurais... j'étais en colère, je pleurais... j'étais attristée, je pleurais! Mon système de défense ne contenait qu'un mode opératoire. C'est uniquement à l'âge adulte que j'ai réalisé que je ne savais pas discerner les émotions. J'ai dû apprendre à les repérer, pas uniquement mentalement mais bel et bien dans ma conscience corporelle aussi.
Faire vs être
Beaucoup dans l'action et peu dans l'accueil de ce qu'ils vivent intérieurement, les enfants d'aujourd'hui n'ont pas forcément les bons outils. Je m'engage à les y aider grâce à une approche unique qui mêle toutes les observations faites, testées, étudiées durant mon parcours. L'idée de ma méthode est de permettre à chaque enfant d'accueillir ses ressentis pour en devenir maître.
J'aide votre enfant à apprivoiser et exprimer ses émotions pour être bien dans ses baskets.
Votre enfant vit des tracas au quotidien, il se sent:
- rejeté
- apeuré
- il fait des crises de colère,
- il n’ose pas s’exprimer
- il est trop excité
En tant que parents:
- Vous faites de votre mieux,
- Vous êtes à l’écoute,
- Vous mettez en place des stratégies
Comme beaucoup de parents, la situation vous interpelle car vous vous sentez démunis. Vous vous retrouvez devant des incompréhensions sur comment aborder les situations liées aux émotions.
Mais cela ne suffit pas. Je peux vous soutenir en vous apportant de multiples clés.
En quoi consiste le programme?
Retrouver des soirées calmes, des échanges apaisés, un partage plus fluide. Je vais accompagner votre enfant pour qu’il puisse acquérir des outils afin de se familiariser avec ses émotions et les amadouer.
La méthode "Pas de panique" se décline en 4 étapes sur 4 semaines.
L’expérience du vol est la plus significative dans la vie d’un oiseau. De même pour les enfants, ils ne font pas face aux apprentissages de la vie au même rythme. Je propose quatre pas pour répondre à une problématique.
En quoi consiste le programme?
L’enfant est dans son nid et cherche à sortir de sa coquille
Moment de discussion en famille, à mon cabinet, pour comprendre le besoin du moment et fixer un objectif.
C’est un espace/temps où s’ établit une relation de confiance avec la famille suite aux échanges. A ce stade, votre enfant va identifier ses besoins, ses manques. Il va pouvoir se sentir en sécurité dans un espace dédié.
L’enfant déploie ses ailes
Travail avec l’enfant à l’aide d’outils tirés de mon vécu, mon expérience, mes formations. Cette séance va lui permettre de s’apaiser, de se calmer, de comprendre ce qu’il se passe dans son corps au moment où une émotion arrive
L’enfant est libre de s’exprimer. Savoir accueillir une émotion dans son corps est essentiel pour pouvoir la comprendre, s’en libérer et surtout apprendre ensuite à l’exprimer.
L’enfant prend son élan
Suite de l’alliance thérapeutique. Cette séance permet à l’enfant de se manifester pour bien se libérer. Il maitrise alors la communication, sait dire ses besoins en toute bienveillance.
L’idée est d’amener l’enfant à transformer le négatif en positif, de lui rendre son pouvoir d’agir. Votre enfant reprend confiance, se relâche car il comprend mieux la situation.
L’enfant se met à voler, Mise en mots des maux.
Nous nous assurons – parents et accompagnante -qu’il reparte en toute autonomie pour intégrer, transformer et exprimer ses émotions.
L’enfant est autonome
Bilan des 5 semaines, un mois plus tard, sur demande.
Un compte rendu vous parviendra par mail afin de continuer à utiliser les outils.
Des ateliers pour apprendre la détente aux enfants sont mis sur pieds
Votre enfant a besoin de:
- Se concentrer
- Lutter contre le stress
- S’apaiser
- Prendre un temps pour lui
Les ateliers offrent un moment privilégié, une parenthèse de bien-être
En tant que relaxologue:
- je présente des techniques
- je donne des conseils
- j’amène un coup de pouce
La méthode Pas de panique se tourne aussi vers le collectif dorénavant.
Comment se déroule l’atelier?
- Séance de 1h30
- Venir en tenue décontractée, pause boisson offerte
- En petits groupes de 6-7 enfants max
Pour apprendre à voler de ses propres ailes
Différentes modalités sont proposées en fonction de votre temps, de votre besoin et de la disponibilité.
À tir d'ailes
320CHF
- Ce programme dure deux mois pour que votre enfant passe de sa coquille au vol libre.
Houston, on a un problème
15CHF
/min
- Appel SOS
- Cela permet de résoudre une situation d'urgence sur le vif.
Vol long courrier
450CHF
- 4 séances
- 4 appels SOS
- Escale bien-être
- Il est prévu pour une prise en charge globale.
Escale bien-être
85CHF
- A votre domicile
- Des petites escales uniques sont possibles dans le voyage au pays des émotions. 60 minutes par escale.
En groupe
35CHF
/1h30
- Goûter inclus
Sur Lausanne, les frais de déplacement sont comptés à hauteur du prix du ticket de bus pour les zones 11 et 12. Hors Lausanne, 0,50cts par km sont demandés.
Actuellement
Où me trouver sur Lausanne
Les séances se font, sur demande, dans l’espace yoga de Agni Bazant, en plein coeur de Lausanne, au premier étage.
Mes coups de coeur
Créateur québécois de jeux éducatifs. Découvrez l’ensemble de leurs jeux spécifiquement conçus pour faire progresser votre enfant dans son développement.
Ces spécialistes en matière de soucis s’occupent de tous les tracas! La bouche à glissière des AVALE-SOUCIS s’ouvre toute grande pour accueillir les petits et gros chagrins dessinés ou écrits, puis elle est vite refermée !
Les sprays AROMAKIDS sont composés d’huiles essentielles à 100% naturelles pour aider vos enfants (dès l’âge de 3 ans) à mieux vivre leurs émotions
Ils apportent un réel soutien dans les états émotionnels de vos enfants: PEURS, STRESS, TRISTESSE, CAUCHEMARS, COLÈRE
Coin des parents
Quelles sont les techniques utilisées?
La méthode Pas de panique allie la somme des mes expériences personnelles, d’outils psy, d’observations de terrain et de formations. Voici le descriptif d’une partie des techniques.
Pratique attentionnelle
Pratique de soin simple et efficace qui vise à prêter
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La relaxologie
C'est un terme général englobant toutes les techniques psycho-corporelles de
Lire plusTémoignages
Je me rappelle des exercices à faire avant de dormir. Ça m’a bien aidé. Maintenant je dors mieux. Sa maman confirme qu’il n’est plus revenu dans le lit de ses parents en pleine nuit depuis le suivi.
Maman
Loris 9 ans
Noah a un peu plus confiance en lui et se confie plus facilement sur ce qu’il ressent. Il s’affirme également un peu plus envers ses copains. Le bilan est positif
Maman
Noah 12 ans
Où me trouver ?
Résidant sur Lausanne, je me déplace directement chez-vous.
Votre enfant sera pris en charge directement dans son environnement
Les +
Vous ne perdez pas de temps sur la route
J’arrive avec mon matériel
Votre enfant se sentira en sécurité
Où me trouver ?
J’ai un local à la rue de Bourg 25, que je sous-loue, en plein centre de Lausanne.
Résidant sur Lausanne, je me déplace aussi directement chez-vous. Ainsi votre enfant sera pris en charge dans son environnement. Les frais de déplacement seront en sus.
Les +
- Vous ne perdez pas de temps sur la route
- J’arrive avec mon matériel
- Votre enfant se sentira en sécurité
Pas de panique
Mélanie Yerly
Rue de Bourg 25, 1003 Lausanne
Mercredi 13:30 – 18h00
Vendredi après-midi 16:00 – 18:00
Samedi entre 09:00 – 16:00